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10分鐘舒緩腰痠背痛的
6個瑜伽姿勢式解析

8頁PDF裡包含什麼？

  • 我最受學生歡迎的瑜伽序列
  • 結合了5年教學以來的經驗
  • 6個全身伸展動作解析
  • 10個最常見的練習錯誤提醒
  • 10分鐘影片細心引導完成「拜日式序列」
  • 每天用5分鐘開啟元氣飽滿的一天

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